ສາມປັດໄຈຂອງຜິວໜັງທີ່ແກ່ກ່ອນໄວ

ປັດໄຈອັນດັບໜຶ່ງຂອງການແກ່ຕົວຂອງຜິວໜັງ:

ລັງສີ UV, ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ

70% ຂອງການແກ່ກ່ອນໄວຂອງຜິວໜັງເກີດມາຈາກການແກ່ກ່ອນໄວຍ້ອນແສງ

ລັງສີ UV ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ. ຖ້າຄໍລາເຈນຫົດຕົວ, ຜິວໜັງຈະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼຸດລົງ, ຫ່ຽວຍານ, ໝອງຄໍ້າ, ສີຜິວບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ມີຮອຍດ່າງ, ເມັດສີ ແລະ ບັນຫາຜິວໜັງອື່ນໆ.

ລັງສີ UVA ແລະ UVB ມີຄື້ນຄວາມຖີ່ກວ້າງ. ລັງສີ UVB ມີຄື້ນຄວາມຖີ່ສັ້ນ ແລະ ສາມາດເຜົາໄໝ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຜິວໜັງເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ເລິກກວ່າ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລັງສີ UVA ມີຄື້ນຄວາມຖີ່ຍາວ ແລະ ສາມາດເຈາະຜ່ານແກ້ວ ແລະ ເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ເລິກກວ່າ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ collagen ອ່ອນແອລົງ ແລະ ນຳໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງຮອຍຫ່ຽວ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, UVA ນຳໄປສູ່ຄວາມແກ່, UVB ນຳໄປສູ່ການໄໝ້, ແລະແສງອັນຕຣາໄວໂອເລັດສາມາດທຳລາຍ DNA ຂອງເຊວ, ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳຂອງ fibroblast, ແລະ ການສັງເຄາະ collagen ຖືກສະກັດກັ້ນ, ນຳໄປສູ່ການກາຍພັນຂອງເຊວ, ຄວາມແກ່, ແລະ apoptosis. ດັ່ງນັ້ນ, UV ມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະມີແດດຫຼືມີເມກ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ດີ.

ປັດໄຈສຳຄັນອັນດັບສອງໃນການແກ່ຕົວຂອງຜິວໜັງ

ອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຜຸພັງ

ຄຳສຳຄັນສຳລັບອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນ 'ອົກຊີເຈນ'. ພວກເຮົາຫາຍໃຈເອົາອົກຊີເຈນປະມານ 98 ຫາ 99 ເປີເຊັນທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ; ມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອເຜົາຜານອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ປ່ອຍໂມເລກຸນນ້ອຍໆໃຫ້ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາເຜົາຜານອາຫານ, ແລະ ມັນປ່ອຍພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກ.

ແຕ່ບາງທີ 1% ຫຼື 2% ຂອງອົກຊີເຈນອາດຈະເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ ແລະ ອັນຕະລາຍ, ອົກຊີເຈນປະລິມານໜ້ອຍນີ້, ເຊິ່ງມັກເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງໂຈມຕີຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຈະສະສົມຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ສິ່ງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດແມ່ນອາການຂອງຄວາມແກ່ທີ່ປາກົດຢູ່ເທິງຜິວໜັງ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີກົນໄກປ້ອງກັນຕົວທີ່ສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຈຸລັງຂອງພວກເຮົາໂດຍອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແຕ່ເມື່ອອະນຸມູນອິດສະຫຼະສະສົມໄວກວ່າທີ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍສາມາດສ້ອມແປງໄດ້, ຜິວໜັງຈະຄ່ອຍໆແກ່ລົງ.

ຮູບຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອຜິວໜັງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າຜິວໜັງຊັ້ນເທິງມີສີເຂັ້ມກວ່າ ແລະ ຜິວໜັງຊັ້ນລຸ່ມມີສີສົດໃສກວ່າເລັກນ້ອຍ, ຜິວໜັງຊັ້ນເທິງແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຜະລິດຄໍລາເຈນ, ແລະ ຈຸລັງທີ່ຜະລິດຄໍລາເຈນເອີ້ນວ່າ ໄຟໂບຣບລາສ, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງຈັກຜະລິດຄໍລາເຈນ.

ເສັ້ນໃຍ fibroblast ຢູ່ກາງຮູບແມ່ນເສັ້ນໃຍ fibroblast, ແລະໃຍແມງມຸມທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກມັນແມ່ນ collagen. collagen ແມ່ນຜະລິດໂດຍເສັ້ນໃຍ fibroblast, ແລະຜິວໜັງໜຸ່ມແມ່ນເຄືອຂ່າຍ collagen ສາມມິຕິ ແລະ ຖັກແສ່ວກັນຢ່າງແໜ້ນໜາ, ໂດຍເສັ້ນໃຍ fibroblast ດຶງເສັ້ນໃຍ collagen ຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງໜຸ່ມມີໂຄງສ້າງທີ່ເຕັມ ແລະ ລຽບນຽນ.

ແລະຜິວໜັງເກົ່າ, ເສັ້ນໃຍ fibroblast ແລະ collagen ເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການສະຫຼາຍຕົວຂອງເສັ້ນໃຍ fibroblast ຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະປະຕິເສດການເຈາະ collagen, ໃນໄລຍະການເວລາ, ຜິວໜັງຍັງເລີ່ມແກ່ລົງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເວົ້າວ່າຜິວໜັງແກ່ລົງ, ພວກເຮົາແກ້ໄຂບັນຫາການຜຸພັງຂອງຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບແນວໃດ?

ນອກເໜືອໄປຈາກການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄີມກັນແດດແລ້ວ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ມີວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນອີ, ກົດເຟຣູລິກ, ເຣສເວຣາທຣອນ ແລະ ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ; ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຍັງສາມາດກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນສົດໃສຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ໝາກເລັ່ນ, ໝາກເລັ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໄລໂຄປີນ.

ມັນສາມາດດູດຊຶມອົກຊີເຈນໄດ້ດີ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເຈນ, ທ່ານຍັງສາມາດກິນບຣັອກໂຄລີໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ບຣັອກໂຄລີມີສ່ວນປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ glycosides ນ້ຳມັນມັດສະຕາດ, ຫຼັງຈາກກິນສ່ວນປະກອບນີ້ແລ້ວ, ພວກມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຜິວໜັງ, ເພື່ອໃຫ້ຈຸລັງຜິວໜັງສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງໄດ້, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບຄວາມແກ່.

ປັດໄຈສຳຄັນອັນດັບສາມໃນການແກ່ຕົວຂອງຜິວໜັງ

ການສ້າງ glycation ຂອງຜິວໜັງ

ປະຕິກິລິຍາ Glycation, ໃນແງ່ວິຊາຊີບ, ເອີ້ນວ່າປະຕິກິລິຍາ glycosylation ທີ່ບໍ່ແມ່ນ enzymatic ຫຼື ປະຕິກິລິຍາ Melad. ຫຼັກການແມ່ນວ່າການຫຼຸດນ້ຳຕານຈະຜູກມັດກັບໂປຣຕີນໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ enzymes; ການຫຼຸດນ້ຳຕານສາມາດປີ້ນກັບຄືນໄດ້ກັບໂປຣຕີນ, ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳຕານ ແລະ ໂປຣຕີນຈະຜ່ານປະຕິກິລິຍາອົກຊີເດຊັນ, ເດໄຮໂດຣເຈນເນຊັນ, ແລະ ການຈັດລຽງໃໝ່ທີ່ຍາວນານ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ການຜະລິດຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຂອງ glycosylation ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ, ຫຼື AGEs ສັ້ນໆ.

AGEs ແມ່ນກຸ່ມຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອທາງຊີວະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ມີສີເຫຼືອງປົນສີນ້ຳຕານ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ ເຊິ່ງບໍ່ຢ້ານການທຳລາຍຂອງເອນໄຊມ໌, ແລະ ເປັນໜຶ່ງໃນສາເຫດຫຼັກຂອງການແກ່ຕົວຂອງມະນຸດ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, AGEs ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມແຂງຂອງຝາດ້ານໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນການເຜົາຜານອາຫານຂອງກະດູກທີ່ນຳໄປສູ່ພະຍາດກະດູກພຸນ, ແລະ ການທຳລາຍເສັ້ນໃຍ collagen ແລະ elastin ໃນ dermis ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການແກ່ຕົວຂອງຜິວໜັງ. ການແກ່ຕົວຂອງຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກ glycation ຖືກສະຫຼຸບໃນປະໂຫຍກດຽວ: ນ້ຳຕານທຳລາຍໂປຣຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປ່ຽນໂຄງສ້າງໂປຣຕີນໜຸ່ມໃຫ້ກາຍເປັນໂຄງສ້າງໂປຣຕີນເກົ່າ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການແກ່ຕົວ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ collagen ແລະ ເສັ້ນໃຍຍືດຫຍຸ່ນໃນ dermis.